هل الفيتامينات تزيد الوزن وأهم انواع الفيتامينات في زيادة الوزن؟

نعم هناك فيتامينات من شأنها أن تزيد الوزن خاصة فيتامين الزنك فمن شأنه زيادة الوزن زيادة ملحوظة خاصة إذا تم تناوله بصورة يومية خاصة في هذه الفترة الحرجة من فيروس كورونا المستجد حيث أن فيتامين الزنك من فوائده تقوية المناعة خاصة مع فيتامين سي التي تدعم الجهاز المناعي بصورة كبيرة.

الفيتامينات في حد ذاتها لا تزيد الوزن بل على العكس فيجب تناول الفيتامينات اثناء اتباع الانظمة الغذائية للتخسيس لتعويض نقص الفيتامينات الناتج عن قلة تناول الطعام، ولكن هناك بعض من المعادن والفيتامينات التي تزيد الشهية للطعام وبالتالي تزيد الوزن ومنها فيتامين ب١ الموجود في الاسماك والمكسرات والبقوليات وايضا اوميجا ٣.