رجيم سريع وصحي لانقاص الوزن؟

افضل طريقة لنقصان الوزن بسرعة هي ممارسة الرياضة مع الحمية أو النظام الصحي، في الرياضة تساعدك في الحصول على جسد ممشوق ومشدود وتساعدك في حرق الكثير من السعرات الحرارية في جسدك، وللرياضة ميزة أيضا أن يمكنك اتباع تمرين محدد لإنقاص منطقة معينة في الجسد وزنها زائد.