ما هو نظام كيتو للتخسيس؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
الكيتو هو نظام غذائي لتقليل الوزن لا يعتمد على حساب السعرات الحرارية وإنما يعتمد على تناول البروتينات والدهون بكميات مفتوحة مع تقليل الكربوهيدرات جدا حتى أن كانت من مصادر صحية مثل الفواكه فتصل نسبة الكربوهيدرات اليومية إلى 30 جرام تقريبا ولا ينصح باتباع هذا النوع من الأنظمة فهو غير صحي.