علاج ارتفاع الضغط في المنزل؟

طرق علاج ارتفاع الضغط الدم في المنزل المشي، شرب الماء، التنفس التعرض لأشعة الشمس، مشروب الكركديه، عصير الرمان، عصير التوت، شاي الزنجبيل والهيل، عصير بذور الكرفس، الثوم، زيت الزيتون، ماء الجوز الهند، مشروب القرفة الدافئ، مشروب الحليب، الكاكاو، اللوز، الفلفل الأحمر، عصير البنجر (الشمندر الأحمر) بذور الكتان، شاي الريحان، .