كيف استعمل البشنة لزيادة الوزن؟

ماهى البشنة

هي نوع من النباتات عشبه حوليه برية من فصيلة النجيلية توجد في اسيا وافريقيا وامريكا الجنوبية واسمها الشائع هو اعشاب الاوز يزرع منها نوعان الهندي والافريقي لأنها من النباتات العلفية الجيدة الانتاج والفوائد وهناك شعوب هندية وافريقية تستعمل حبها استعمال الحنطة أو الذرة الصفراء

فوائدها الطبية

غنية بالكالسيوم تقوي هشاشة العظام وتزيد في قوة وتقوية العضلات اضافة الى انها تزيد في الوزن وهي مجربه بحيث يستعملها رياضية كمال الاجسام

وتعتبر حبوب البشرة واقية من مرض السكري

وهي تعمل على حماية الصحة والحفاظ على القلب لذلك يمكن أن يكون هذا النبات من الحبوب التي يمكن إضافتها إلى نظامنا الغذائي وهي غنية بالمغنيسيوم الضروري لخفض مستوى ضغط الدم وبالتالي تقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية

ويعتبر عنصر البوتاسيوم من أهم العناصر التي تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية وهو يعمل على الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم وهو غذاء جيد لمرضى السكر ويساعد في عملية الهضم وإزالة السموم من الجسم ويخفف من أعراض الربو

طريقة أكلها لزيادة الوزن وغيره

وهناك تتناولها على شكل حساء يساعد العظام خصوصا لكبار السن وأصحاب آلام المفاصل وعند عجنها مع التمر والزبدة الطبيعية تكون مفيدة في زيادة الوزن ويوضع مع العسل وتؤكل في الصباح لزيادة الوزن تؤكل أيضا على شكل عصيدة بعد طهيها مع الحليب أو اللبن الرايب

تحتوي البشرة على سعرات حرارية عالية خصوصا البروتين والدهون والمعادن واستعمالها ينشط الدورة الدموية ويساعد مشاكل التبول كما تعالج القرحة المعدية

وتعتبر مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية التي تعزز من صحة الإنسان ويمكنك استعمالها كحبوب تقليدية ويمكن استعمالها أيضا في العصيده والوجبات الخفيفة وأنواع الخبز المختلفة

القيمة الغذائية

يحتوي كوب واحد من حبوب البشرة المطبوخ على البروتينات والفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والنحاس والمنجنيز ومضادات الاكسده

البشنة هو نبات يزرع فى افريقيا غالبا أو فى المناطق الجافة وهو غالبا الذرة أو شبيه لها ويمكن استخدامها مطحونة مع عسل وتستخدم ولكن لزيادة الوزن هناك اكلات كثيرة كل ما عليك هو أن تبحث عن اكلات مليئة بالسكريات والسعرات الحرارية مثل الحلويات والمسبكات والمفتقة وكل ما هو غير صحي.

لا يفضل استخدام مثل هذه الأشياء فهي مضرة جدا بالإضافة إلى كونها تعمل على تغيير الهرمونات بجسمك فتقوم بزيادة هرمون الاستروجين مما يؤدي لزيادة حجم الصدر وال *** ولكن هذا ليس بالجيد في زيادة أي شيء عن حدة ينقلب ضدة ومن المعروف أن زيادة هرمون الاستروجين بالجسم عن المعدل الطبيعي يسبب السرطان.

تساعد حبوب البشرة على زيادة الوزن هذه حقيقة حيث يستخدمها الرياضيون للمساعدة على تقوية عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية وللحصول على أفضل نتيجة من البشرة توضع مع التمر المطحون ونقوم باضافة الزبدة الحيواني عليها وعجنها جيدا أو نضع البشنه مع معلقة عسل وتؤخذ صباحاً لزيادة الوزن.