أفضل نظام غذائي للتخسيس؟

هناك العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، وجميعها تعتمد على تقليل السعرات الحرارية، لذلك فأفضل نظام هو حساب السعرات وهو نظام مرن يسمح لصاحبه بوضع ما يحب من أطعمة في جدوله الغذائي، وهناك الكثير من التطبيقات التي تساعد على ذلك، ويجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية وشرب الكثير من المياه.