أفضل وقت لتناول حبوب الحديد وما هي أعراض نقص الحديد في الجسم؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
ما اوقات اخذ الحديد وأعراض نقصه اوفات اخذ الحديد هو بعد وجبة الغداء ولا نشرب قبله بساعه كافين ولا بعده بساعه اشرب كافيين حتى يتم امتصاصه ليتم امتصاصه ممكن نشرب أي مشروب يوجد فيه فيتامين سى وأعراض نقص الحديد الإرهاق شحوب الوجه سقوط الشعر وضعف الذاكرة والضعف العام.