السعرات الحرارية في الملفوف ما هو الملفوف وما فائدة الملفوف لجسم الإنسان؟

الملفوف هوه المعني الذي يعرف في كثيرا من البلدان ولكنه يختلف في مصر فيطلق عليه المحشي والذي يعشقه كافة الشعب بإختلاف أنواعه ويعتبر الملفوف ذو فوائد متميزة ومتعددة ويساعد الجسم على الكثير من الفيتامينات والشعور بالطاقة كما أنه غني بالحديد والمضادات القوية للبرد كما يتم استعماله في الشوربات وبوصفات مختلفة.