نظام غذائي صحي للتخسيس وانقاص الوزن؟

يجب أن يعتمد نظامك الغذائي على إدخال العديد من الفواكه والخضروات في يومك وأن تبتعد عن أكل السناكس والحلويات، وأن تبتعد عن شرب المياه الغازية أيضا لأنها تساعد في زيادة الكثير من الوزن وصعوبة التخلص منه، مع ممارسة الرياضة بالطبع بصورة مستمرة.