وصفة لزيادة الوزن في يوم واحد وأطعمة غنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 2 سنة
الاطعمه التي تساعد على زياده الوزن لها امثله كثيره جدا ومنها الدهون فالدهون من أكثر الاشياء التي تزيد الوزن بسرعه وتتواجد الدهون في اشياء عديده ومن اهمها الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس وزيت السمسم وزيت جوز الهند وايضا الاسماك الدهنيه والمكسرات بانواعها مثل الفول السوداني والفواكه المجففة ايضا.