كيفية زيادة الوزن للرجال وأهم الاطعمة على تساعد في زيادة الوزن؟

اذا كنت رجل وترغب في اكتساب المزيد من الوزن فانصحك بان تتبع حميه غذائية مع ممارسه بعض الرياضة وذلك لأن الطعام وحده لا يكفي لزيادة وزن الرجل بل يجب أن يزيد من الكتلة العضليه حتى لا تتراكم دهون في منطقه الثدي والبطن أكثر من باقي الجسم وحتى يكون الجسم متناسق.