فوائد و اضرار سمك السلمون للحامل وما هي القيمة الغذائيه له؟

  • تمت الإجابة
  • عدد الاجابات : 1

أفضل إجابة الصورة الشخصية
Khaled Ebraheem
منذ 3 سنوات

سمك السلمون من الأسماك المفيدة جدا خاصة للحوامل، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين ب 12، كما أنه غني بأوميجا 3 المفيدة للقلب والشرايين الحامل، وهو أيضا مصدر هام من مصادر البروتينات والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والسيلينيوم، وهو يساعد على الحفاظ على الوزن حيث أنه يساعد على الشعور بالشبع.