هل الموز مفيد للحامل ونصائح حول تناول الموز أثناء الحمل؟

  • تمت الإجابة
  • عدد الاجابات : 1

أفضل إجابة الصورة الشخصية
محمود بدوي
منذ 3 سنوات

يمنع العيوب الخلقية والولادة المبكرة يعتبر الموز مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك، كما أنه يساعد في منع نقص حمض الفوليك. يزيد نقصه من مخاطر الإعاقة الخلقية والولادة المبكرة. أثناء الحمل، يعد حمض الفوليك ضروريًا لنمو دماغ الجنين وحبله الشوكي. زيادة الطاقة يحتوي الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات لأن الموز يحتوي على سكريات بسيطة، مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، والتي يمكن أن يتم استقلابها بسرعة.