كيف أعرف أن ضغطي مرتفع أو منخفض؟

يستطيع الشخص أن يعرف ما إذا كان لديه ضغط مرتفع أو منخفض عن طريق أن يقوم باستخدام جهاز الضغط الذي يساعد في معرفة الضغط على وجه التحديد وبالتالي يستطيع تحديد نوع الضغط الذي يوجد لديه في هذه الحالة وبالتالي يستطيع تناول الدواء أو نوع الطعام والشراب الذي يساعد في العمل على تغيير حالة الضغط التي يعاني منها.