افضل طريقة لنزول الوزن؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
الوزن الزائد مشكلة تواجه الكثير من الناس، وأفضل طريقة لانقاص الوزن الزائد هي تغيير نظام الحياة بمعنى زيادة معدل تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه الطازجة وأيضا البروتينات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات، وفي المقابل يجب تقليل تناول الأطعمة الغير صحية وعلى رأسها المقليات والمعجنات والسكريات والوجبات السريعة، وشرب المياه بكثرة.