ما هي وظيفة المغنيسيوم في جسم الإنسان؟

المغنيسيوم من المعادن الهامة والضرورية لصحة الإنسان وهو لا غنى عنه، ومن أهم فوائد المغنيسيوم أنه يساعد على تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم، ويساعد بشكل مباشر على الوقاية من سرطان القولون وسرطان المستقيم، ويساعد أيضا على تخفيف آلام العضلات، والوقاية من السكري.