كيف يمكنني أن أقلل وزني في المنزل مع العلم أن وزني 65k؟

  • ✔   تمت الإجابة
  • عدد الاجابات : 1
الصورة الشخصية

Noha Lotfy

منذ 1 سنة

يمكن للوزن أن يقل في المنزل عن طريق الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من سرعة الحرق للدهون والبدء في تناول الاطعمة الصحية الخالية من الدهون المصنعة والمواد الحافظة والإكثار من تناول الفاكهة والخضروات وشرب كميات من المياه يوميا 2 لتر على الأقل ومراعاة أنه يكون نظام غذائي متكامل.