نور كيف نحفت؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
يمكن للعديد من الاشخاص أن ينحرفوا أو يفقده الكثير من الوزن وذلك باتباع العادات الصحيه السليمه ومن انواع تلك العادات هي المحافظه على نظام صحي في الطعام يحتوي على القليل من السعرات الحراريه والدهون ويكاد يكون خالي من الاملاح نسبه جيده من البروتينات كما يجب ممارسه الرياضه بنتظام لخسارة الوزن.