ما هي اسباب القلق وعدم النوم؟

هناك داء في عصرنا الحالي وهو في تزايد مستمر يوم بعد يوم إلا وهو القلق والتوتر، وربما سبب ذلك إلى نمط الحياة الذي اصبح سريع بشكل كبير والشعور بالدخول في سباق مع الزمن لتحقيق الأهداف، وبالتأكيد القلق قد يسبب قلة النوم بالليل، لذا يجب الاسترخاء ومحاولة البعد عن الضغوطات النفسية.