كيف ابرز عروق يدي؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 4 سنوات
لكي تقوم بابراز عروق يدك أو قدمك أو عروق جسدك بمعني ادق واشمل عليك بممارسه التمارين الرياضيه بحيث أن تقوم بتحميل كل التمرين على اعصابك بدلا من عضلاتك وهذا يتم عن طريق أن تقوم بالتمارين الرياضية حتى بعد أن يأتيك إحساس الفشل العضلي وهو الألم العضلي.