كيف اهدي اعصابي؟

الغضب والعصبية والتوتر حماقة بالغة يجب أن يتخلص منها الانسان كي يعيش حياة سعيدة دون مشاكل أو هموم أو احزان. ولكي تهدىء اعصابك عليك أن تاخذ نفسا عميقا جدا شهيق وزفير عدة مرات، عليك أن تمارس الرياضة خاصة رياضة اليوغا، عليك أن تصلي وتطيع الله، وتغير من طريقة تفكيرك.