كيف احرق الدهون؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
التخلص من الدهون الزائدة بالجسم ليس صعبا، ويمكن التخلص من الدهون عن طريق زيادة معدل تناول الأطعمة الصحية مثل البروتينات والفاكهة والخضراوات والمكسرات والحبوب، وفي المقابل تقليل معدل تناول الوجبات السريعة والمقليات والحلويات والأطعمة المصنعة والمعجنات، والحرص على شرب المياه بكميات كافية يوميا مع ممارسة تمارين بسيطة مثل المشي والرقص.