كيف تكون اعصابك حديد؟

هناك العديد من الطرق لتكون اعصابك حديد أو بمعنى اخر أكثر وضوحا أن يكون لديك الثبات الانفعالي وهو أن تكون مشاعرك وافكارك لا تتاثر بسهوله يا ويجب عليك أن تحاول الحفاظ على شخصيتك وان تتجنب الكلام السلبي ولا تصدقوا انت تتحدث مع ذاتك بطريقه ايجابيه ولا تدع نفسك عرضه للآخرين.