هل اكل وجبتين في اليوم ينحف؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 4 سنوات
تناول وجبتين فقط في اليوم يعد نوع من انواع الصيام المتقطع وهو يساعد على انقاص الوزن بشرط أن يتم الاعتدال في تناول الطعام فمثلا أن كانت كل وجبه في حدود ٦٠٠ سعر حرارى يمكن للانسان حينها أن يفقد الوزن اما أن زادت السعرات عن ذلك فمن الممكن أن يزيد الوزن.