ما هو أفضل خبز للرجيم لعدم زيادة الوزن؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
أفضل خبز للرجيم هو أي خبز مصنوع من الحبوب الكاملة مثل خبز الشوفان أو خبز الشعير أو خبز قمح كامل الحبة، في الحبوب الكاملة غنية بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يقلل الشهية لتناول الطعام، على عكس خبز الدقيق الأبيض الذي يسبب الشعور بالجوع بسرعة كبيرة جدا.