كيف أزيل التوتر والقلق؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 2 سنة
هناك عده طرق يمكنك من خلالها أن تتخلص من التوتر والقلق ومنها الاستحمام بالماء الدافئ فالماء الدافئ يساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر وايضا ممارسه التمارين الرياضيه مثل المشي أو الجري أو أي تمرين رياضي اخر تفضل القيام به ومن الاشياء التي تساعد على التخلص من التوتر مضغ العلكة.