كيف اخسر وزني من فوق؟

لا يمكن خسارة الوزن في جزء معين فقط من الجسم دون الاجزاء الاخرى، ولكي تفقد الدهون في جسمك بشكل عام يجب أن تتبع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن وان تجعل وجباتك صحية ومتوازنة وتشمل جميع العناصر الغذائية، كما يجب أن تمارس التمارين الرياضية مثل المشي وان تكثر من تناول المياه.