هل يوجد طرق كي يتخلص الفرد من الشعور بالهم؟

في كثير من الاحيان قد يشعر الشخص بالهم والحزن وبالتاكيد يمكن من خلالها التغلب على الحزن والهم ومنها التقرب إلى الله عز وجل وقراءه القران والتحدث مع الاشخاص المقربين كالاصدقاء والاخوة أو مشاهدهه فيلم لطيف مع العائله أو خروج للتنزه بمفردك أو مع احد اصدقائك أو تناول الشوكولاتة أو الحلوى.