كيف اعمل نظام غذائي للتخسيس؟

عن طريق الذهاب إلى الطبيب الخاص بالنغذية لكي يقوم بعمل بعض التحاليل والفحوصات ويعرف ما يحتاجه جسدك من فيتامينات ويعرف ما هو انسب نظام غذائي لجسدك وما هي الكيلوات التي تحتاج لنقصانها لكي تصل إلى الوزن المثالي وسوف ينصحك ايضا بالقيام بالرياضة لكي تساعدك في انقاص الوزن وتقوية الجسد ايضا.