كيف استطيع ان اخسر وزني في رمضان؟

لكى تفقد الوزن خلال شهر رمضان يجب إلا تتسرع بتناول الطعام بعد اذان المغرب مباشره فالافضل هو انت تأكل تمرة أو ثلاث تمرات وتشرب كوب من المياه وتنتظر لمده 15 دقيقه ثم تبدا بتناول الطعام وذلك حتى لا تاكل كميه كبيره من الطعام كما يجب إلا تكثر من تناول الحلويات.