كيف يكون ظهرك مستقيم؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
انحناء الظهر مشكله تصيب الكثير من الناس خصوصا الذين يجلسون لفترات طويله ولكي تحافظ على ظهرك مستقيما يجب عليك أن تعدل وضعيه الجلوس بحيث تجلس بشكل مستقيم ويمكنك ايضا أن تقوم بعمل تمارين للظهر بشكل يومي لتعديل وضعية الظهر وهناك الكثير من التمارين على اليوتيوب الخاصه بمنطقه الظهر يمكنك ممارستها.