كيف استطيع تخفيف وزني بسرعة؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
يكون ذلك ب اتباع نظام غذائي صحي مناسب لك من خلال تناول الطعام الغني بالبروتينات والالياف الطبيعيه مثل تناول اللحم وايضا تناول الخضروات الغنيه بالمواد الصحيه مثل السبانخ مثلا كما يجب عليك ايضا شرب العديد وكميه كبيره من الماء وتجنب تناول الاطعمه سريعه التحضير وايضا الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه العاليه.