كيف ارخي اعصابي؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
هناك بعض الاشياء فعلها يعمل على تهدئة الأعصاب مثل استنشاق الروائح الجميلة العطرة لأنها تساعد في تهدئة الأعصاب بشكل كبير، الاستحمام بماء دافيء، النوم عدد ساعات كافية في الليل، النوم على الظهر وراحة عضلات الجسم، ذكر الله كثيرا وقراءة القرآن الكريم، الخروج إلى الطبيعة وتأملها وتأمل المناظر الطبيعية الخلابة الساحرة.