كيف اعالج ثبات الوزن؟

  • تمت الإجابة
  • عدد الاجابات : 1

أفضل إجابة الصورة الشخصية
Reka Mohamed
منذ 1 سنة

بالنسبة لاستفسارك حول كيف اعالج ثبات الوزن فالامر بسيط للغايه عليك أن تكسر الروتين وتقوم بادخال بعض التمارين الرياضية إلى يومك أو على الاقل أن تمشي لمدة نصف ساعه بشكل يومي فهذا سيساعدك في حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن مع الالتزام بنظام غذائي صحي والصيام المتقطع ليومين بالاسبوع الواحد ويفضل المتابعة مع طبيب تغذية.