كيف اخسر دهون فقط؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
لخسارة الدهون فقط يجب تناول البروتينات بكميات كبيره لأن البروتين يبنى العضلات ويعطى احساس بلشبع ويحرق الدهون ويجب شرب الماء حتى لوكنت غير عطشان ويجب تناول معادن واملاح معدنيه وتناول كرهيدرات ولاكن بكميات قليله وعمل التمارين الرياضيه الخاصه بحرق الدهون مثل تمارين البطن ويجب التقليل فى السعرات اليوميه لحرق الدهون.