كيف اخسر الوزن في شهر رمضان؟

يعد شهر رمضان فرصه كبيره لخساره الوزن فالصيام من الاشياء التي تساعد على فقدان الوزن ولكن يجب عليك أن تنظم وجباتك خلال فتره الافطار ولا تتناول أكثر من حاجتك من الطعام ولا تكثر من تناول الحلويات فيمكن أن تكتفي فقط بقطعة صغيره ولا تكثر ايضا من تناول العصائر المحلاة بالسكر.