كيف اذهب التوتر والقلق؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
اذا كنت تعاني من التوتر والقلق بشكل مبالغ فيه وغير طبيعي فيفضل أن يتم استشاره الطبيب المختص لمعالجة هذه المشكلة ولكن إذا كان بمعدل طبيعي ولكن ترغب بالتخلص منه فعليك أن تبدا بممارسة اليوجا أو التامل أو الاثنان معا أن امكن حاول ايضا اشغال وقتك حتى لا تفكر ولن تقلق.