كم سعر حراري في البرتقال؟

البرتقال من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية حيث ينصح بها الأطباء في مختلف أنظمة الرجيم وتحتوي البرتقالة المتوسطة الحجم على ما يقارب من 60 سعر حراري والبرتقاله صغيرة الحجم تحتوي على ما يقارب من 45 سعر حراري، كما يحتوي كوب من عصير البرتقال على ما يقارب من 120 سعر حراري وينصح بتناول ثمرة أو ثمرتين خلال اليوم.