كيف اهدي اعصابي عند الغضب؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 2 سنة
إن الغضب عبارة عن مجموعة من المشاعر التي يطلقها الشخص عند حدوث شيء لا يرضيه أو يزعجه، وللتحكم في الغضب والسيطرة عليه يجب ممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين التنفس، والتفكير قبل التحدث والعد من 1 إلى 10، محاولة إيجاد الحلول وعدم إلقاء اللوم على الآخرين أو الرغبة في السيطرة عليهم.