طريقة التخلص من العصبية الزائدة؟

إذا كنت تريد أن تعرف طريقة التخلص من العصبية الزائدة فهناك الكثير من الطرق عند الالتزام بها ستلاحظ الفرق والتطور في التحكم بأعصابك وأولها هو أن تكثر من الاستغفار فذلك سيجعل منك شخص هاديء كذلك ننصح بممارسة إي رياضة تفرغ فيها كل طاقتك و غضبك وأن تمارس بعض التمارين والتأمل والتنفس واليوجا.