نص ساعه مشي كم سعره تحرق؟

  • تمت الإجابة
  • عدد الاجابات : 1

أفضل إجابة الصورة الشخصية
Khaled Ebraheem
منذ 2 سنة

المشي من التمارين الرائعه التي تساعد على فقدان الوزن كما أنه تمرين سهل يمكن ممارسته سواء داخل أو خارج المنزل وكمية السعرات الحراريه الذي تفقدها خلال نصف ساعه من المشي تعتمد على وزنك فكلما زاد وزنك زادت كميه السعرات الحراريه التي تحرقها ولكن المتوسط من 100 إلى 300 سعر حراري.