شنو يعني كارديو؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
مصطلح الكارديو يعني التمارين القلبية وهو اسم يطلق على أي تمرين من التمارين الرياضيه التي تعمل على رفع معدل نبضات القلب مثل المشي أو الجري أو الرقص أو القفز فكل تلك التمارين تساعد على رفع معدل نبضات القلب وتساعد على حرق دهون الجسم بشكل اسرع من أي تمارين رياضية اخرى.