ماذا افعل لحرق دهون البطن؟

تناول نظام غذائي متوزان يعمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل عند تناول وجبات عده بأحجام مقبوله وموزعه على ساعات النهار شرب المزيد من الماء وعدم تفويت وجبه الافطار الشاي الأخضر الأطعمه الغنيه بالبوتاسيوم وتناول الفواكه والخضراوات وشرب العصائر الطازجه الطبيعيه تناول الزبادي واخذ قسط كاف من النوم.