كيفية تحضير طبق متوازن؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
الطبق المتوازن لابد أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن والتي يحتاجها الجسم لإنتاج طاقته، ولذلك بالطبق المتوازن من الطعام لابد وأن يحتوي على الآتي: ١. الفيتامينات متمثلة في الخضروات والفواكه. ٢. النشويات متمثلة في الأرز والمكرونة والخبز. ٣. البروتينات متمثلة في اللحوم والبيض وبعض البقوليات. ٤. الكالسيوم.