كيف اخسر دهون وليس عضل؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 3 سنوات
في كثير من الأحيان قد يفقد الشخص الكتلة العضلية اثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس وذلك بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن أو يفتقر لاحد العناصر ولذلك فيجب الحرص على إدراج البروتين في النظام الغذائي بشكل يومي كما يجب القيام بتمارين المقاومة التي تساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم.