كيف اعرف اني اخسر عضل؟

لكي تعلم هل انت تخسر عضل ام تخسر دهون عليك بالنظر إلى جسدك في المراه وستلاحظ ذلك أو عليك بالوقوف أمام الميزان المطور الذي يقوم باخبارك كمية الدهون وكمية العضلات التي في جسدك.