كيف استطيع ان اخسر وزني بسرعة؟

Alaa Reda Radwan

عن طريق المداومة على عمل التمارين الرياضية اليومية، والمواظبة على شرب كوب من الزنجبيل والليمون صباحا وكوبان من الشاي الأخضر على مدار اليوم، البعد عن جميع الأكلات الدسمة والمقليات والحلويات، ولف البطن والارداف والمناطق المراد إنزال وزنها بورق الاستريش الحراري تحت الملابس وممارسة النشاطات اليومية العادية.