كيف ازيل التوتر؟

  • تمت الإجابة
  • عدد الاجابات : 1

الصورة الشخصية

Mazen AbdAlkhalek

منذ 2 شهر

لازاله التوتر من الممكن أن نمارس أي نوع من انواع الرياضه مثل المشي ساعه على الاقل في اليوم ونمارس رياضة اليوغا ونبتعد عن اسباب التوتر والقلق ونحاول أن نقوم بتنظيم الوقت ونقترب من الناس الايجابيين ونبتعد عن الناس السلبيين ونكثر من الجلوس مع العائله والاصدقاء والاطفال ومن الممكن أن نتناول كوب من عصير الليمون أو النعناع لتهدئه النفس.

تقييم الإجابات

تم التقييم بنجاح ! 1 / 5 الاصوات: 1