كيف ازيل التوتر؟
- تمت الإجابة
- عدد الاجابات : 1
منذ 1 سنة
لإزالة التوتر من الممكن أن تمارس أي نوع من أنواع الرياضة مثل المشي ساعة على الأقل في اليوم ونمارس رياضة اليوغا ونبتعد عن أسباب التوتر والقلق ونحاول أن نقوم بتنظيم الوقت ونقترب من الناس الايجابيين ونبتعد عن الناس السلبيين ونكثر من الجلوس مع العائلة والأصدقاء والأطفال ومن الممكن أن تناول كوب من عصير الليمون أو النعناع لتهدئة النفس.