كيف أتخلص من العصبية الزائدة؟

يعاني كثير من الناس من مشكله العصبيه الزائده وخصوصا بسبب الضغوط المستمره التي نعاني منها سواء كان ذلك في المنزل أو في العمل أو في الحياه بشكل عام لذلك يجب علينا أن نحرص على أن نقوم بمحاوله التبليغ عن هذه الشحنات السلبيه عن طريق القيام بالرياضه والانشطه المختلفه للتخلص منها.