أفضل ١٠ طرق للتخلص من العصبية الزائدة؟

  • ✔   تمت الإجابة
  • عدد الاجابات : 1
الصورة الشخصية

Bella ED

منذ 6 شهور

للتخلص من العصبيه يجب عليك أن تتعلم كيف تتحكم في اعصابك ولا تدع أي مؤثر يثير غضبك حاول قدر الإمكان ممارسه التأمل والمديتشن ورياضه التنفس ستساعدك هذه المهاره على كبح غضبك في كثير من الأحيان فقبل أن تغضب قم بالعد إلى 10 مثلا.